我現在就告訴你一系列瘦身秘招,不論是胖上面、胖下面、或是全身胖,都要讓你恢復100%的窈窕身材。
  你屬於陽性肥胖嗎?

  如果你有以下特徵:

  □全身肥胖
  □肌肉結實
  □容易流汗
  □容易便秘
  □血壓易偏高

  屬於你的減肥小秘訣:

  (1)多泡澡或足浴(泡腳),每週至少二次,以促進血液循環並強化新陳代謝。

  (2)減少食量,陽型肥胖者最大的弱點就是常會飲食過量。

  (3)多喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或飲料,必先喝下一杯溫熱水才行,「絕不能」空腹吃或喝冰冷食品。

  (4)多吃蔬菜、水果。

  (5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收緊霜」,可以加強特定部位的瘦身效果,並防止像「妊娠紋」的紋路出現。

  (6)戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。

  (7)不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替,泡麵、味精也不要吃。

  你屬於陰性肥胖嗎?

  如果你有以下特徵:

  □下半身肥胖
  □肌肉鬆軟
  □容易痰多、水腫
  □吃得少也不瘦
  □手腳冰冷

  屬於你的減肥小秘訣

  (1)多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。

  (2)絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像「蘋果療法」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

  (3)多喝溫熱的飲料或茶水,「絕不能」喝冰冷的飲料。否則減肥成效會大大降低。

  (4)吃一點辛辣食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等,對身體的加溫有很大的作用,會提升基礎代謝率。

  (5)每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收緊霜」,可以加強特定部位的瘦身效果,並防止像「妊娠紋」的紋路出現。

  (6)戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。

  (7)不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替,泡麵、味精也不要吃。

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